Dziś w nocy zmiana czasu z letniego na zimowy. Jaki ma to wpływ na zdrowie człowieka?
Zmiana czasu z letniego na zimowy, która zbliża się w nadchodzącą niedzielę, może wpływać na nasze samopoczucie i funkcjonowanie w ciągu dnia. Psychologowie tłumaczą, że nasz mózg, mając zdolność adaptacji, stara się dostosować do nowych warunków. Jednak reakcja na zmianę czasu może być zróżnicowana, zależnie od preferencji i nawyków każdej osoby.
W nocy z 28 na 29 października zmieniamy czas z letniego na zimowy. Dzięki tej zmianie będziemy mogli pospać godzinę dłużej. W niedzielę nad ranem wskazówki zegarów przesuniemy z godz. 3.00 na 2.00.
Zmiana czasu - opinie psychologów
Nadchodząca zmiana czasu o godzinę do tyłu może wydawać się niewielką modyfikacją, ale dla wielu osób może mieć wpływ na codzienne funkcjonowanie. Psychologowie wyjaśniają, że mózg ludzki korzysta z różnych sygnałów, takich jak kąt padania światła, poziom zmęczenia organizmu i ilość wykonanych czynności, aby orientować się w czasie.
Niektórzy ludzie preferują rytmiczne i regularne życie, a zmiana czasu może wprowadzać w nich dezorientację. Dla innych, którzy lubią spontaniczność, ta zmiana może być mniej zauważalna. Mózg dostosowuje się do nowych warunków i uczy się określać porę dnia na podstawie dostępnych sygnałów.
Psychologowie zalecają, aby w okresie zmiany czasu znaleźć czas na spacery i obserwację zachodu słońca, ograniczyć ekspozycję na sztuczne światło, takie jak ekrany telewizorów i komputerów, i zadbać o zdrowy sen. Dbanie o regularny rytm życia może pomóc mózgowi dostosować się do nowych warunków i minimalizować wpływ zmiany czasu na nasze samopoczucie.
Polacy przeciwni zmianie czasu?
Według sondażu przeprowadzonego przez IBRiS dla Radia ZET w październiku 2022 roku, niemal 80 procent Polaków jest przeciwnych zmianie czasu z letniego na zimowy. Dyskusja na temat sensu wprowadzania zmiany czasu w Unii Europejskiej trwa od kilku lat. W 2018 roku Komisja Europejska przeprowadziła konsultacje publiczne wśród obywateli UE, które wykazały, że aż 84 procent respondentów opowiedziało się za zniesieniem zmiany czasu. Te konsultacje zgromadziły rekordową liczbę 4,6 miliona odpowiedzi.
W wyniku tych konsultacji oraz na podstawie rezolucji Parlamentu Europejskiego, a także licznych badań naukowych, Komisja Europejska w 2018 roku zaproponowała rezygnację z praktyki zmiany czasu. Jednak prace nad projektem zostały przerwane przez pandemię COVID-19.
Badania dotyczące wpływu zmiany czasu na zdrowie, samopoczucie, środowisko i gospodarkę były prowadzone w różnych regionach. Przykładowo, badania przeprowadzone w stanie Indiana w USA wykazały, że wprowadzenie czasu letniego spowodowało wzrost rachunków za prąd mieszkańców. Natomiast badania przeprowadzone w Kalifornii sugerowały, że zmiana czasu nie miała wpływu na zapotrzebowanie na energię elektryczną.
Źródło: tvmn.pl, WP
